Der Beckenboden liegt wie eine straff gespannte Hängematte im unteren Becken. Er besteht aus drei Muskelschichten, Bändern und Bindegewebe. Er verschliesst das nach unten offene knöcherne Becken gibt den Organen wie Blase, Gebärmutter und Darm Halt und trägt zur Kontrolle der Kontinenz bei. Je nach Situation muss er sich gezielt anspannen, entspannen oder reaktiv spannen können.
Schwangerschaft, Geburt und der natürliche Alterungsprozess stellen eine Herausforderung für unseren Beckenboden dar. Weiter kann Übergewicht, körperliche Überlastung, chronischer Husten oder eine schlechte Haltung den Beckenboden schwächen. Dabei kann es zu einer Reihe von Problemen kommen wie Harn- und Stuhlinkontinenz, Reizblase, Senkungsbeschwerden und Schmerzen in der Beckenregion.
Auch im Kindesalter können Funktionsstörungen auftreten wie Bettnässen oder chronische Verstopfung.
(Bild Hände/Sonnenblume von Freeimages@Chris Stein)
Nach einem ausführlichen Erstgespräch und einer körperlichen Untersuchung werden mit Ihnen zusammen Ziele und Massnahmen festgelegt. Dabei steht eine breite Palette an Massnahmen zur Verfügung wie Patienteninformation, gezieltes Muskeltraining und Muskelentspannungstechniken, das Erlernen von günstigen Verhaltensstrategien und Bewegungsmustern sowie die Beratung über den Einsatz von Hilfsmitteln. Bei Bedarf werden technische Hilfsmittel wie Biofeedback und Elektrostimulation eingesetzt.
Was Sie mitbringen sollten: die Zeit, die Motivation und den Willen, mit Fleiss und Disziplin über längere Zeit zu üben.
Bei konsequenter Anwendung kann ein Beckenbodentraining gute Erfolge bringen und Ihre Lebensqualität wieder steigern.
Liegt eine ärztliche Verordnung vor, wird die Beckenboden-Physiotherapie von der Krankenkasse (Grundversicherung) übernommen.
Ich freue mich, Sie auf dem Weg zu einer verbesserten Lebensqualität zu begleiten.
Aufgewachsen in Samedan, Engadin
Fünf Jahre Berufstätigkeit als Flight Attendant bei Swissair
Physiotherapeutische Ausbildung an der Schule für Physiotherapie am Universitätsspital Zürich mit Abschluss im 2003 (HF), NTE (FH) im 2010
Beckenbodenrehabilitation für Frauen
Schwangerschafts- und Rückbildungsgymnastik
Beckenbodenrehabilitation bei anorektalen Dysfunktionen
Physiotherapie bei Kindern mit unogenitalen und anorektale Störungen
CAS Klinische Expertise in Muskuloskelettaler Physiotherapie, ZHAW
Sportphysiotherapie (SPT)
Lymphologische Physiotherapie
Medizinische Trainingstherapie
Pilates
Triggerpunkttherapie
Universitätsspital Zürich, Abteilung Chirurgie, (ZH)
NHS, Victoria Infirmary, Glasgow, Grossbritannien
Ambulatorium RehaA, Lenzburg, (AG)
Privatpraxis, Meilen (ZH)
Spital Leuggern (AG)
Selbständige Praxistätigkeit in Windisch und Brugg (AG)
Selbständige Praxistätigkeit Kinderphysiotherapie Ellen Wulfers GmbH Fislisbach (AG)
Mirjam Maden Dipl. Physiotherapeutin FH
Physiotherapie Guzman & Team
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